Le podcast SOBRE
A partir de témoignages de dépendants, de proches co-dépendants et d'éclairages d'experts, le podcast SOBRE a pour vocation de déstigmatiser l'addiction à l'alcool et de faciliter les prises de conscience.
En 2025, le podcast SOBRE a reçu le 1er prix Podcast Santé Francophone dans la catégorie prévention.
Saison 1 - Épisode 1
Dans ce premier épisode du podcast SOBRE, je partage mon parcours personnel avec l’alcool, de mes 18 à mes 35 ans.
À travers des anecdotes marquantes, je raconte :
- Comment l’alcool a d'abord été une solution pour vaincre ma timidité et me désinhiber.
- Les excès et situations alcoolisées qui m’ont "offert" un rôle dans mes groupes d’amis
- La spirale de ma dernière année de consommation
Un témoignage intime pour comprendre comment s’installe une dépendance, et comment l’alcool peut peu à peu nous faire croire qu'il façonne notre identité et nos relations.
Saison 1 - Épisode 2
Dans ce deuxième épisode, je raconte comment j’ai pris la décision d’arrêter de boire.
Pas de déclic brutal, pas d’accident, mais une accumulation de petites prises de conscience qui, mises bout à bout, m’ont menée doucement vers la sobriété. Je partage notamment :
- La découverte de mon coach de sobriété, Olivier
- L’impact des témoignages sur la dépendance à l'alcool
- Un dernier été très alcoolisé jusqu’au séjour à l’UCPA qui m’a fait perdre toute estime de moi
Au fil de ces expériences, j’ai compris que l’alcool ne m’aidait plus à socialiser. A la place, j'avais honte.
Saison 1 - Épisode 3
Dans ce troisième épisode, j'explique pourquoi j'ai choisi d'utiliser le mot alcoolisme pour parler de mon rapport à l’alcool. Un mot qui peut sembler dur, mais qui fait référence à la maladie : l'addiction. Pour moi, l'utiliser permet de :
- Sortir du déni : il y a un point de non retour, où la modération n'est plus une solution
- Faciliter les prises de conscience, en montrant de nouveaux visages d'alcooliques, et en sortant des clichés
- Enlever la honte et participer à la déstigmatisation
Je partage aussi ma vision par rapport à l’« école de la zone grise », une approche que je comprends mais à laquelle je n’adhère pas. L'alcoolisme mondain c'est de l'alcoolisme.